Techniken des Schnelllesens für die schnelle Aufnahme von Informationen

In unserer modernen Welt ist es entscheidend, Informationen effizient aufzunehmen. Ob im Studium, Beruf oder im Alltag – oft sind wir mit einer großen Menge an Texten konfrontiert, die wir in kurzer Zeit lesen und verstehen müssen. Hier kommen die Techniken des Schnelllesens ins Spiel. Schnelllesen ist nicht nur eine Methode, um die Lesegeschwindigkeit zu steigern, sondern auch ein Werkzeug, um Inhalte besser zu strukturieren und fokussiert zu verarbeiten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Techniken Ihre Lesegeschwindigkeit erhöhen können, ohne das Textverständnis zu opfern.

Was ist Schnelllesen?

Schnelllesen bezeichnet die Fähigkeit, Texte deutlich schneller zu lesen als beim herkömmlichen Lesen. Dabei geht es nicht nur darum, die Augen schneller über die Zeilen wandern zu lassen, sondern auch darum, unbewusste Lesegewohnheiten zu optimieren. Ein wesentlicher Faktor ist die Reduzierung sogenannter „Subvokalisierung“ – das stille Mitsprechen der Wörter im Kopf. Diese Angewohnheit kann die Lesegeschwindigkeit erheblich verlangsamen.

Die Vorteile des Schnelllesens:

• Zeitersparnis: Durch das schnellere Lesen können größere Textmengen in kürzerer Zeit verarbeitet werden.
• Erhöhte Informationsaufnahme: Mit der richtigen Technik können Leser in der Lage sein, den Kern eines Textes schneller zu erkennen.
• Verbesserte Konzentration: Schnellleser trainieren, ihre Aufmerksamkeit gezielt auf relevante Informationen zu lenken, was die Effizienz der Informationsverarbeitung steigert.

Techniken des Schnelllesens

Es gibt verschiedene Methoden, die das Schnelllesen erleichtern. Hier sind einige der beliebtesten Techniken, die auch von professionellen Lesetrainern empfohlen werden:

1. Peripheres Sehen trainieren

Normalerweise konzentrieren sich unsere Augen auf ein Wort oder eine Wortgruppe und bewegen sich dann zum nächsten Abschnitt. Beim Schnelllesen geht es jedoch darum, den peripheren Blick stärker einzusetzen, sodass größere Textblöcke in einem Blickfeld erfasst werden können. Mit dieser Methode wird das Lesen in Blöcken statt Wort für Wort ermöglicht.

Übung: Nehmen Sie sich einen Text und versuchen Sie, nicht jedes Wort einzeln zu lesen, sondern fokussieren Sie auf den mittleren Teil eines Satzes. Lassen Sie Ihre Augen weiter nach links und rechts schweifen und versuchen Sie, den gesamten Satz zu erfassen.

2. Fixationen reduzieren

Fixationen sind die kurzen Momente, in denen Ihre Augen innehalten, um Informationen aufzunehmen. Beim herkömmlichen Lesen sind viele Fixationen auf jeder Zeile notwendig. Ziel des Schnelllesens ist es, die Anzahl dieser Fixationen zu verringern und das Auge gleitend über die Zeilen zu führen.

Übung: Markieren Sie in einem Text die Schlüsselwörter in jeder Zeile. Versuchen Sie dann, sich nur auf diese Wörter zu konzentrieren, während Sie die anderen Wörter im Text „überspringen“. Dies hilft Ihnen, den Text fließend zu lesen und dennoch die Hauptaussagen zu erfassen.

3. Subvokalisierung minimieren

Die Subvokalisierung, also das innere Mitsprechen beim Lesen, ist eine der größten Hürden beim Schnelllesen. Auch wenn diese Technik hilft, komplexe Texte besser zu verstehen, kann sie die Lesegeschwindigkeit deutlich verlangsamen. Ein wichtiger Schritt beim Schnelllesen ist es daher, die Subvokalisierung auf ein Minimum zu reduzieren.

Übung: Versuchen Sie, beim Lesen bewusst darauf zu achten, dass Sie die Worte nicht „mitsprechen“. Ein Trick ist es, während des Lesens einen leisen Ton zu summen, um das innere Sprechen zu unterdrücken.

4. Pacing-Technik

Die Pacing-Technik ist eine der ältesten und einfachsten Methoden, um schneller zu lesen. Dabei verwendet man einen Stift, den Finger oder einen anderen Zeigewerkzeug, um den Lesefluss zu lenken. Indem Sie mit dem Zeiger unter der Textzeile entlangfahren, zwingen Sie Ihre Augen, sich in einem gleichmäßigen Tempo zu bewegen, was die Lesegeschwindigkeit steigert.

Übung: Verwenden Sie einen Stift oder den Finger und führen Sie diesen zügig unter den Zeilen des Textes entlang, während Sie lesen. Versuchen Sie, das Tempo allmählich zu steigern, ohne das Textverständnis zu verlieren.

5. Metaguiding

Metaguiding ist eine fortgeschrittene Technik, bei der der Leser seine Augenbewegungen mithilfe von visuellen Hilfsmitteln lenkt. Diese Methode basiert auf der Vorstellung, dass die Augen schneller Informationen aufnehmen können, wenn sie systematisch durch den Text geführt werden.

Übung: Nutzen Sie beim Lesen einen Zeiger oder markieren Sie bestimmte Punkte auf der Seite, um Ihre Augen gezielt von Abschnitt zu Abschnitt zu führen. Diese Technik hilft dabei, Ablenkungen zu minimieren und den Lesefluss zu verbessern.

Es gibt viele Methoden, die darauf abzielen, nicht nur die Geschwindigkeit, sondern auch das Verständnis von Informationen zu optimieren.

6. Visuelle Chunking-Technik

Beim sogenannten „Chunking“ werden Wörter in kleinen Gruppen oder „Chunks“ erfasst, anstatt sie einzeln zu lesen. Diese Methode fördert die Fähigkeit, Informationen in sinnvollen Einheiten aufzunehmen, ähnlich wie wir Zahlenreihen oder Telefonnummern in Gruppen merken.

Übung: Nehmen Sie einen beliebigen Text und versuchen Sie, pro Blick nicht ein einzelnes Wort zu lesen, sondern Wortgruppen zu erfassen. Beginnen Sie mit zwei Wörtern pro Blick und steigern Sie sich allmählich auf drei bis vier Wörter.

7. Vorwärtslesen

Eine weitere Technik des Schnelllesens ist das Vorwärtslesen, bei dem der Leser nicht zu bereits gelesenen Textstellen zurückkehrt. Dies erfordert ein hohes Maß an Konzentration, verhindert jedoch das zeitraubende Zurückspringen zu bereits gelesenen Abschnitten. Das Ziel ist es, sich daran zu gewöhnen, die wichtigsten Informationen beim ersten Durchlauf zu erfassen.

Übung: Wählen Sie einen einfachen Text und verpflichten Sie sich, beim Lesen nicht zurückzublättern. Versuchen Sie, den Textfluss kontinuierlich aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie das Gefühl haben, ein Wort oder eine Passage nicht ganz verstanden zu haben. Im Laufe der Zeit wird diese Methode das Vertrauen in Ihre Lesefähigkeiten stärken.

8. Kombination von Skimming und Scanning

Skimming und Scanning sind Techniken, die beim schnellen Erfassen großer Textmengen helfen können. Beim Skimming überfliegen Sie den Text, um sich einen Überblick zu verschaffen, während Sie beim Scanning gezielt nach Schlüsselwörtern oder bestimmten Informationen suchen.

Übung: Wählen Sie einen längeren Text und versuchen Sie, innerhalb kurzer Zeit den Kerninhalt zu erfassen, indem Sie nur den ersten und letzten Satz jedes Absatzes lesen. Scannen Sie anschließend nach bestimmten Wörtern oder Begriffen, die für Sie besonders relevant sind.

9. Rückwärtslesen zur Steigerung des Verständnisses

Das Rückwärtslesen klingt zunächst kontraproduktiv, ist aber eine Methode, um das Textverständnis zu verbessern. Dabei liest der Leser den Text absichtlich rückwärts, also vom Ende her. Diese Technik kann dabei helfen, sich stärker auf einzelne Abschnitte zu konzentrieren und kritische Inhalte besser zu erkennen.

Übung: Lesen Sie den letzten Satz eines Textes und arbeiten Sie sich Absatz für Absatz nach vorne. Diese Methode zwingt Ihr Gehirn, sich auf den Kontext jedes Satzes einzulassen, was wiederum die Verarbeitung der Informationen vertieft.

Praktische Tipps zur Implementierung des Schnelllesens im Alltag

Es reicht nicht aus, die Theorie des Schnelllesens zu kennen – der Schlüssel zum Erfolg liegt in der regelmäßigen Praxis und Anwendung im Alltag. Hier sind einige praktische Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Lesegeschwindigkeit stetig zu verbessern und dabei das Lesevergnügen zu erhalten.

1. Setzen Sie sich messbare Ziele

Um Ihre Fortschritte beim Schnelllesen zu messen, ist es hilfreich, sich konkrete Ziele zu setzen. Beginnen Sie damit, Ihre aktuelle Lesegeschwindigkeit zu ermitteln (durch Testlesungen mit einem Timer) und setzen Sie sich dann ein Ziel, diese Geschwindigkeit in einem bestimmten Zeitraum zu steigern.

2. Nutzen Sie Schnelllese-Apps und Tools

Es gibt viele digitale Tools und Apps, die speziell entwickelt wurden, um das Schnelllesen zu fördern. Diese Programme bieten häufig Übungen an, die das periphere Sehen und die Lesegeschwindigkeit verbessern sollen. Solche Tools können eine sinnvolle Ergänzung zum täglichen Lesetraining darstellen.

3. Lesepausen einplanen

Obwohl es das Ziel ist, schneller zu lesen, ist es wichtig, auch regelmäßige Pausen einzuplanen. Längeres Lesen, insbesondere bei hohem Tempo, kann die Augen und das Gehirn ermüden. Pausen helfen dabei, die Konzentration aufrechtzuerhalten und die Informationen besser zu verarbeiten.

4. Regelmäßiges Üben

Wie bei jeder neuen Fähigkeit erfordert auch das Schnelllesen regelmäßiges Üben. Setzen Sie sich täglich ein Zeitlimit, in dem Sie gezielt an Ihrer Lesegeschwindigkeit arbeiten. Dabei geht es nicht nur darum, schneller zu lesen, sondern auch darum, den Lesefluss und das Verständnis zu verbessern.

Häufige Missverständnisse über das Schnelllesen

Es gibt viele Missverständnisse rund um das Thema Schnelllesen, die von der Angst vor einem Verlust des Textverständnisses bis hin zur Überforderung reichen. Hier sind einige der gängigsten Mythen:

• Mythos 1: Schnelllesen führt zu einem Verlust des Verständnisses.
  Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall: Bei korrektem Training hilft Schnelllesen dabei, wichtige Informationen besser zu filtern und zu strukturieren, sodass das Verständnis sogar verbessert werden kann.

• Mythos 2: Schnelllesen ist für jeden Text geeignet.
  Während Schnelllesen für viele Texte nützlich sein kann, ist es nicht für alle Textarten ideal. Besonders bei literarischen Texten oder sehr technischen Inhalten, die tiefes Nachdenken erfordern, ist herkömmliches, langsames Lesen oft sinnvoller.

• Mythos 3: Schnelllesen ist eine natürliche Fähigkeit.
  Schnelllesen ist eine erlernte Fähigkeit, die durch kontinuierliche Übung verbessert wird. Jeder kann das Schnelllesen lernen, aber es erfordert Geduld und Hingabe.

Fazit

Schnelllesen ist eine wertvolle Fähigkeit, die es ermöglicht, große Textmengen effizient zu verarbeiten und dabei das Verständnis nicht zu vernachlässigen. Durch die Anwendung verschiedener Techniken wie der Reduzierung der Fixationen, des peripheren Sehens und der Minimierung der Subvokalisierung können Leser ihre Geschwindigkeit erheblich steigern.